دراسة تحذر: الـ"ميلاتونين" قد يلحق ضرراً بقلبك أو وفاتك!
دراسة علمية تحذّر من الاستخدام الطويل لمكمل الـ"ميلاتونين" وربطه بزيادة خطر الإصابة بقصور القلب أو الوفاة.. إليكم التفاصيل؟
-
استخدام الـ"ميلاتونين" على المدى الطويل لعلاج الأرق قد يزيد من مخاطر الإصابة بقصور القلب والوفاة
ربطت دراسة واسعة بين الاستخدام الطويل لمكمل "الميلاتونين" وزيادة خطر الإصابة بقصور القلب أو حتى الوفاة، بعدما أظهرت بيانات أكثر من 130 ألف شخص أنّ تناوله لعام أو أكثر يرفع احتمال الإصابة بالقلب بنسبة تقارب 90 في المئة.
ويحذّر الباحثون من الاستعمال المزمن لهذا الهرمون الصناعي من دون إشراف طبي، مؤكّدين الحاجة إلى دراسات إضافية لتقييم مخاطره المحتملة على القلب.
والمعروف أنّ الـ"ميلاتونين" هو هرمون يفرزه الجسم طبيعياً لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، وتستخدم نسخته الصناعية على شكل أقراص لعلاج الأرق والاضطراب الناجم عن الرحلات الجوية الطويلة.
ويباع هذا المكمل من دون وصفة طبية في عدد كبير من الدول، من بينها الولايات المتحدة.
Long-Term Melatonin Use Linked to Higher Heart Failure Risk
— Neuroscience News (@NeuroscienceNew) November 3, 2025
Melatonin, long seen as a safe and natural sleep aid, may carry unexpected heart risks when used over long periods.
A large-scale study of adults with chronic insomnia found that taking melatonin for a year or more… pic.twitter.com/dFk3IkqzPk
اقرأ أيضاً: دراسة: تأخير وقت نومك ليلاً قد يعرضك لنوبة قلبية!
لكن بما أنّ المكملات المتاحة من دون وصفة لا تخضع للرقابة الصارمة، فإنّ تركيز الـ"ميلاتونين" ونقاءه يختلفان بصورة كبيرة من علامة تجارية إلى أخرى، مما يؤدي إلى تباين في تأثيراته طويلة الأمد في الجسم.
ولفهم الأخطار المحتملة لتناول هذا المكمل، راجع الباحثون سجلات صحية تغطي خمسة أعوام لأكثر من 130 ألف شخص بالغ يعانون الأرق ويتناولون "ميلاتونين" منذ عام في الأقل، وقارنوها بسجلات مجموعة أخرى تعاني المشكلة نفسها لكنها لم تستخدمه أبداً.
ووجد الباحثون أنّ الأشخاص الذين استخدموا "ميلاتونين" لمدة 12 شهراً أو أكثر كانوا أكثر عرضة للإصابة بقصور في القلب بنسبة تقارب 90 في المئة خلال فترة خمس سنوات مقارنةً بمن لم يستخدموه.
6 تشرين ثاني 14:21
2 تشرين ثاني 07:08
وفي هذا السياق، قال الباحث إكينيديلتشوكو نانادي، ومؤلف الدراسة: "ينظر عادة إلى مكملات ميلاتونين على أنها خيار (آمن وطبيعي) لتحسين النوم، لذا كان من اللافت أن نرصد زيادة متسقة وكبيرة في معدلات الإصابة بمضاعفات صحية خطرة، حتى بعد أخذ عوامل الخطر الأخرى في الحسبان".
⚠️ New AHA data: Long-term melatonin use (>1 yr) in people with insomnia linked to
— Paul Wischmeyer MD (@Paul_Wischmeyer) November 6, 2025
🫀 90% ↑ heart failure risk
🏥 3.5× ↑ hospitalization
⚰️ 2× ↑ all-cause death
Association ≠ causation — but experts urge caution.
🧠 More research needed.
Will you keep taking melatonin?… pic.twitter.com/0z7RNyEHii
من المعلوم أنّ قصور القلب يحدث حين يعجز عن ضخ كمية كافية من الدم المؤكسد إلى أعضاء الجسم لتقوم بوظائفها بصورة طبيعية. وهي حالة قد تكون مميتة.
كما وجدت الدراسة أنّ خطر الإصابة بقصور القلب كان مماثلاً لدى الأشخاص الذين حصلوا على وصفتين طبيتين في الأقل للـ"ميلاتونين" بفاصل 90 يوماً بينهما - مما يشير إلى أنّ الاستخدام المتكرر للمكمل قد يحمل الأخطار نفسها -.
ووفقاً للدراسة التي لم تخضع بعد لمراجعة علمية متخصصة وعرضت خلال مؤتمر "إحصاءات أمراض القلب والسكتة الدماغية لعام 2025" الذي نظمته "جمعية القلب الأميركية"، فإنّ الأشخاص الذين تناولوا الـ"ميلاتونين" كانوا أكثر عرضة للدخول إلى المستشفى بسبب قصور القلب بمقدار 3.5 مرة مقارنة بمن لم يستخدموه.
وقالت ماري-بيير سان أونج، وهي مؤلفة مشاركة في الدراسة: "أُفاجأ بأنّ بعض الأطباء يصفون ميلاتونين لعلاج الأرق ويتركون المرضى يستخدمونه لأكثر من 365 يوماً، على رغم أنّ ميلاتونين– في الأقل في الولايات المتحدة – غير معتمد لعلاج الأرق".
1. Long-term use of melatonin supplements, often used to promote #sleep & address #insomnia, is associated with a higher risk of heart failure diagnosis, heart failure hospitalization and death from any cause in chronic insomnia. pic.twitter.com/JVLcpjGhzR
— Brain & Mind Research ☮️ (@BrainMindRes) November 5, 2025
وأضافت أونج: "في الولايات المتحدة، يمكن تناول ميلاتونين كمكمل متاح من دون وصفة طبية، ويجب أن يدرك الناس أنه لا ينبغي تناوله بصورة مزمنة من دون وجود مبرر طبي واضح".
وحذّر الباحثون من أنّ للدراسة بعض القيود، من بينها غياب المعلومات حول شدة الأرق لدى المشاركين، أو ما إذا كانوا يعانون اضطرابات نفسية أخرى.
وقال الدكتور نانادي: "على رغم أنّ العلاقة التي رصدناها تثير مخاوف تتعلق بسلامة هذا المكمل واسع الاستخدام، فإنّ دراستنا لا يمكنها إثبات علاقة سببية مباشرة"، مضيفاً: "وهذا يعني أننا بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لاختبار مدى أمان ميلاتونين على القلب".
“Melatonin supplements may not be as harmless as commonly assumed. Consistently taking melatonin supplements was associated with a higher risk of heart failure, according to a new preliminary study that will be presented at the American Heart Association’s Scientific Sessions. pic.twitter.com/cLw3Na8Uwn
— USA TODAY (@USATODAY) November 6, 2025
