• 

يحتاج جسم الإنسان لمستويات معينة من الماء تساعده في أداء وظائفه بشكل سليم، ويؤدي نقص هذه المستويات في بعض الأحيان إلى العديد من المشكلات الصحية.

وبحسب موقع "ويب ميد"، يحدث نقص الماء في جسم الإنسان عندما يفقد كمية من الماء أكبر من الكمية التي يحصل عليها في وقت محدد ويكون التأثير المباشر لنقص المياه هو الشعور بالتعب والصداع وقلة التركيز وتغير الحالة المزاجية.

Your body is made up mostly of water. Find out what your body does when you don't have enough and how to tell if you're dehydrated. https://t.co/xawPKxrTPi pic.twitter.com/tJZAAXHfuz

— WebMD (@WebMD) February 19, 2022

ويفقد الجسم الماء بعد أشكال أبرزها العرق والدموع والتبول، وحتى أثناء التنفس يحدث ذلك بنسب بسيطة.

ويكون الأطفال أكثر احتياجاً للمياه من الكبار، كذلك بالنسبة للمرضعات والحوامل والأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية تجعلهم يفقدون الكثير من المياه بصورة مستمرة.

ويحذر الموقع من تعرض الأطفال لنقص المياه في أجسادهم لأنهم لا يكونون بدرجة كبيرة من الوعي لما تحتاجه أجسادهم، وقد تظهر دلالات النقص بشكل واضح عليهم من خلال جفاف اللسان والبكاء دون دموع وعدم التبول لمدة تصل إلى 3 ساعات ولو بمقدار قليل.

وإذا أصبح نقص المياه كبيراً تظهر على الطفل أعراض أكثر منها جفاف الفم وتأثر العين بأن تصبح غائرة في مكانها إضافة إلى سرعة ضربات القلب.