هذه الحبة قد تخفف الكوليسترول
مع أن الطب الحديث بدأ مؤخراً فقط في دراسة فوائد حبة البركة، إلا أن التجارب المخبرية على الخلايا والحيوانات أشارت إلى إمكانية امتلاكه خواصاً مضادة للأكسدة والالتهابات.
-
الطب الحديث بدأ مؤخراً فقط في دراسة فوائد حبة البركة (Just Food)
حبة سوداء، أو كمون أسود أو "الشونيز" المزروع أو حبة البركة (الاسم العلمي: Nigella sativa) نوع نباتي ينتمي إلى جنس "الشونيز" من الفصيلة الحوذانية ( نوع من الشجيرات والأشجار والأعشاب مثل شقائق النعمان والحوذان (باللاتينية: Ranunculus)) تنتج ثماره البذور المعروفة بحبة البركة.
وهي زهرة عتيقة ساحرة تزهر في الربيع وأوائل الصيف. اسم جنسها مشتق من الكلمة اللاتينية "نيجر" (أسود)، في إشارة إلى بذورها السوداء الداكنة.
ومؤخراً، أظهرت تجربة سريرية يابانية جديدة أن حبة البركة، المستخدمة منذ قرون في الطهي والطب التقليدي، قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول المفيد في الدم.
They called it the ‘seed of blessing’ for a reason 🌱 — Black seed oil has been used for centuries to support the immune system, fight inflammation, balance blood pressure, and even aid in issues like diabetes, digestion, and hair loss. One tiny seed, endless healing potential. pic.twitter.com/stOKsssHxW
— Barbara Oneill (@BarbaraOneillAU) October 19, 2025
خصائص مهمة لتعزيز صحة القلب
وتشير نتائج الدراسة إلى أن هذا النبات الشائع قد يمتلك خصائص مهمة لتعزيز صحة القلب والوقاية من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة.
وتعد حبة البركة، أو الكمون الأسود، نباتا مزهراً، موطنه غرب آسيا وأوروبا الشرقية، وتُستخدم بذوره منذ آلاف السنين في الطب الشعبي بأشكال متعددة مثل الزيت والمسحوق والمستخلصات.
مجلة علم الأدوية :
— خبر عاجل (@AJELNEWS24) November 13, 2025
دراسات أكدت أن البالغين الذين تناولوا حبة البركة بانتظام شهدوا انخفاضاً في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مع ارتفاع في مستويات الكوليسترول النافع.
(الراي) pic.twitter.com/I3GkfyngPi
ومع أن الطب الحديث بدأ مؤخراً فقط في دراسة فوائده، إلا أن التجارب المخبرية على الخلايا والحيوانات أشارت إلى إمكانية امتلاكه خواصاً مضادة للأكسدة والالتهابات.
خصائص علاجية مذهلة
وفي التجربة السريرية الحديثة التي قادها باحثون من جامعة أوساكا في اليابان، تناول 22 مشاركاً 5 غرامات من مسحوق حبة البركة يومياً لمدة 8 أسابيع.
24 تشرين ثاني 12:27
23 تشرين ثاني 15:42
الحبة السوداء (حبة البركة)
— عادل علي بن علي (@AdelAliBinAli) November 3, 2016
تنشط الجهاز المناعي
كما أن لها تأثير مضاد للإلتهاب
ويساعد زيت حبة البركة على تخفيف آلام المفاصل والروماتيزم. pic.twitter.com/rk3Blk2RgU
دراسات متضافرة تثبت فوائد "حبة البركة"
وتنضم هذه النتائج إلى سلسلة من الدراسات الأولية التي تقترح فوائد محتملة لحَبّة البركة في خفض الوزن وتحسين مستويات الدهون، رغم أن بعض الدراسات السابقة أثارت جدلاً علمياً، مثل تجربة عام 2015 التي قارنت تأثير مكملات حَبّة البركة ببعض الأدوية الخافضة للدهون قبل أن تُصدر المجلة العلمية تحفظاً على الدراسة.
اقرأ أيضاً: الحبّة السوداء.. علاجات ووقاية وتقوية لجهاز المناعة
وتشير أحدث التحليلات إلى أن حَبّة البركة قد تقلل من تكوّن الخلايا الدهنية عبر التأثير في الجينات المنظمة لعمليات الأيض، لكن الباحثين يؤكدون ضرورة إجراء دراسات أكبر لتأكيد النتائج وتوضيح آلياتها بشكل أدق.
الأضرار المحتملة لحبة البركة
و رغم أن الحبة السوداء آمنة نسبياً، إلا أنها قد تحمل بعض الأضرار المحتملة عند استخدامها من دون استشارة المختصين. ويفضل تجنّبها لدى:
1-المرأة الحامل والمرضعات والأطفال.
2- المصابون بانخفاض ضغط الدم، فقد تخفض الحبة السوداء الضغط بشكل كبير وخطير!
3- الأشخاص المقبلون على عملية جراحية (يفضل الكف عن تناول الحبة السوداء قبل موعد العملية بأسبوعين، لأنها تستخدم كعلاج لتخثر الدم).
4- مرضى السكري، فقد تؤثر على مرضى السكري بشكل خطير إن لم يتم تناولها بإشراف طبي.
5- من يتناول أدوية مضادة لتخثر الدم.
قد تسبب الحبة السوداء أيضاً:
1- طفحاً تحسسياً لدى بعض الأفراد.
2- اضطراباً في المعدة أو التقيؤ أو الإمساك.
3- الاستخدام العشوائي لزيت أو جل الحبة السوداء، التهاب الجلد التحسسي التماسي.
